스트레스 안녕! 학생상담센터 [집단상담: 스트레스 대처 훈련] 실시!

학생상담센터에서는 지난 5월 한 달간 주 1회 2시간씩 대학생활 중 겪을 수 있는 스트레스에 대한 대처능력을 기를 수 있도록 스트레스 대처훈련 집단상담을 실시하였다. 집단상담은 오후반과 저녁반 두 집단으로 총 4회기를 진행하였으며 내용은 스트레스에 대한 관점 바꾸기, 자기와 타인 이해하기, 스트레스와 만나기, 마지막으로 스트레스 다루기 프로그램으로 구성되었다. 집단상담 후 만족도를 조사한 결과 5점 만점에 전체만족도 4.67, 도움정도 4.54, 활용정도 4.38, 마지막으로 추천여부 4.71로 전체 문항 만족도가 매우 높게 나타났다.

참여한 학생들은 집단상담 마지막 시간에 자신만의 스트레스 대처법을 개발하여 발표하고 이에 대해 전문상담사가 개별 지도하였다. 현재 학생들은 방학기간동안 자신이 개발한 방법으로 스트레스 대처 활동을 하고 있다. 개강 후 방학동안 실행한 스트레스 대처방법 및 효과를 중심으로 [나만의 스트레스 대처법]에 대한 수기를 공모하여 내용이 우수한 학생들을 선발하여 장학금을 지급하고 그 내용을 전체 학생들이 공유할 수 있도록 할 예정이다.

학생상담센터에서는 앞으로도 학생들의 요구에 따라 주제를 선정하여 집단상담을 진행할 예정이며 보다 많은 학생들이 참여할 수 있는 방안을 강구할 것이라고 전했다.

학생상담센터에서는 이러한 집단상담 뿐 아니라 전문가와 1:1 개인상담, 개인심리검사, 집단심리검사, 또래상담 등을 운영 중이다.